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青岛进入多雾天身体湿气重 喝这些祛湿茶准没错
 
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青岛进入多雾天身体湿气重 喝这些祛湿茶准没错

放大字体??缩小字体 发布日期:2017-07-04??来源:青岛日报??浏览次数:14292 ??关注:加关注

时下青岛进入多雾天,空气湿度高,人体也容易受湿气入侵,导致湿气重。中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。今天为大家介绍几款祛湿茶。

陈皮茯苓茶

 

 

茯苓5克,陈皮2克,洗净,放保温杯中冲入热水,5分钟即可饮用。

枸杞薏米茶

 

 

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

茯苓薏米姜茶

茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时关火,趁热喝。第二、三次喝的时候继续加一碗水,煮开后煎20分钟。

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